Pahamilah Bahwa Kesehatan Mental Begitu Penting – Kesehatan mental merupakan salah satu keadaan diri yang akan sangat berdampak untuk diri kita di kedepan harinya, akan ada banyak hal yang harus di perhatikan agar kesehatan mental tetap terjaga.
Selama ini banyak orang beranggapan kesehatan mental di nomor duakan. Dan banyak yang mengira kesehatan fisik nomor satu. Kesehatan mental seringkali diabaikan karena mental dianggap dapat pulih dengan sendirinya jika fisik sudah sehat dan kuat. Banyak orang beranggapan juga bahwa mental bukanlah penentu awal fisik yang kuat.
Padahal, pepatah mengatakan “fisik yang kuat terdapat jiwa yang sehat”. Arti dari pepatah tersebut yaitu jiwa atau mental terlebih dahulu harus sehat karena mental berada dalam diri kita seperti pikiran dan perasaan harus selaras sehingga fisik akan mengikuti. Kesehatan fisik seringkali terganggu coronatowingservice karena mental kita tidak sehat seperti banyak pikiran negatif yang terlintas di kepala sehingga dapat menjadikan kita stres.
Stres dapat mengakibatkan banyak masalah kesehatan baik fisik dan mental yang terganggu. Kesehatan fisik yang terganggu seperti rambut rontok yang tidak biasanya dapat menyebabkan kebotakan, penyakit asam lambung yang naik dapat menyebabkan mag, penyakit serangan jantung dan masalah gangguan tidur. Jika hal itu terjadi, sistem metabolisme tubuh akan terganggu sehingga kematian akan menjemput dengan cepat.
Selain itu, mental yang tidak sehat dapat menyebabkan beberapa jenis gangguan mental antara lain depresi, kecemasan, trauma, halusinasi, gangguan bipolar, dll. Gangguan mental tidak dapat diobati oleh obat yang mudah kita temui di warung. Melainkan, kita harus menemui psikiater sehingga kita diberi resep dan obat hanya ditemukan tempat rujukan oleh psikiater tersebut. Untuk membayar biaya psikiater beserta obat lumayan merogoh saku yang cukup dalam karena obat tersebut tidak mudah ditemukan.
Oleh sebab itu, kesehatan mental itu sangat penting. Apa yang menyebabkan mental kita tidak sehat segera dihindari. Jika ada masalah datang, yang kita lakukan sebaiknya bersikap tenang dahulu. Selanjutnya, memikirkan faktor apa yang membuat masalah tersebut dapat terjadi. Terakhir, mencari jalan keluar yang akan kita tempuh untuk menyelesaikan masalah agar masalah tersebut dapat terselesaikan dengan baik dan tuntas.
Selain menghindari permasalahan yang membuat mental kita tidak sehat, beribadah dan olahraga dapat mengatasi kecemasan yang berlebihan. Beribadah kepada Tuhan dapat membuat kita belajar lebih tenang. Serahkan semua permasalahan dunia kepada tuhan karena hanya kepada-Nya kita meminta tolong dan hanya kepada-Nya kita kembali. Olahraga yang rutin juga penting karena dapat mengatur ketenangan jiwa dan membuat diri kita lebih relaks dalam menjalani keseharian kita. Mari kita menjadikan kesehatan mental yang utama karena jiwa kita harus diberi makanan yang bergizi agar metabolisme tubuh dapat berjalan dengan semestinya.
